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    更为重要的是,蛋白质富含免疫球蛋白,构成了人体免疫系统中的抗体,为人体树起了一道保护屏障,能有效抵挡细菌病毒的,对过敏体质者来说是不可或缺的重要营养素。生活中,含蛋白质较多的有畜类、禽类、鱼类、鲜奶、蛋类、豆类、...
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    补充蛋白质 蛋白是大家身体不能缺乏的营养元素,欠缺蛋白就会造成 身体免疫力低下易得病,易于变老没精打采。老年人要合理性的吃一些瘦肉、蛋、豆类食品,这种食材带有丰富多彩的蛋白,并且易于消化吸收,较为合适老年人服用。可是不可以...
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    2.益生菌:益生菌能维持肠道菌丛平衡,调整免疫系统,改善过敏症状。 建议食物:酸奶、优格。 注意事项:饮用或食用益生菌饮品、食品时,需注意热量、糖分,以免导致肥胖。除此之外,也需同时补充益菌生(为益生菌的营养素),如膳食纤维,才...
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    经常过敏的人要补充什么    
    因此,建议多吃富含维生素C的食物,尤其是新鲜蔬菜水果等,不仅能够补充身体内所需要的营养以及维生素,更对皮肤过敏的防治有着良好的效果。少吃刺激食品 秋冬季皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,...
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    抗过敏的营养素    
    但无法否认的就是花生的确是一个过敏因素,对于过敏体质的人来说,接触一点点,都能引发过敏反应。多数食物中,会添加花生酱,在购买食物时,就要多注意了。水果是很不错的食物,营养丰富,部分水果还能给身体补充水分,或者对身体产生...